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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可
多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季
节可吃鲜绿 的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等 ，

禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。